近段时间，我国大部分地区被雾霾天气笼罩。继史上最严重雾霾袭击东北后，许多城市又接连出现雾霾天气，PM2.5超标甚至“爆表”，就连风光秀丽的海南岛也笼上一层“灰纱”。

环保专家表示，近年来城市中的汽车越来越多，排放的汽车尾气是雾霾形成的一个重要因素。而随着北方地区冬天采暖期的到来，能源消耗排放猛增，中等以上城市人口集中排放量大的主城区连续三天的空气污染物积累就可能达到重度污染的程度，在南方地区如果生产和交通排放量大也可能达到重度污染的程度。

在华北地区的重污染区域河北，阳光产险河北分公司工会及阳光保险青年志愿者河北总队于近日共同发起倡议，以步行、自行车、公交车代替私家车出行，在廊坊形成了一道亮丽的风景线。

倡议书一经发起，就在阳光产险廊坊中支及四级机构掀起了绿色出行热潮，通过职场户外LED屏滚动播放“绿色出行、从我做起”宣传语，提高过往行人和客户的低碳意识；每位员工都从我做起争做绿色出行的践行者，仅一周时间，固安、大城、文安支公司全体员工已经实现100%绿色出行，由电动车改骑自行车上下班，距离单位较近的选择步行。廊坊中支班子成员带头步行下班回家，距离单位较近的有车一族拼车上下班，并承诺每周至少少开一天车，改乘公共交通工具出行，且周六日值班改骑自行车。积极响应的同时，廊坊中支不忘关爱员工身体健康，考虑到步行和骑车出行空气污染对呼吸道的危害，还为每一位绿色出行员工免费发放竹炭口罩。

针对持续雾霾天气对健康的影响，我们要怎样防护？一起来学几招。

雾霾天尽量减少外出，外出时可以戴棉质口罩。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，特别要注意鼻腔清洁，可以用生理盐水清洗鼻腔，有条件的不妨使用质量靠谱的空气净化器。

雾霾天中锻炼很容易诱发或加重气管炎、咽喉炎、眼结膜炎等疾病，应适当停止户外活动，特别避免在清晨锻炼，可以将锻炼时间推迟至下午，或者将室外活动改为室内。

雾霾天宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃梨、枇杷、橙子、橘子等新鲜水果。这样不仅可以补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用，增强免疫力。

此外，提醒广大开车族一定要注意，雾霾天行车应严格按限速行驶，合理使用灯光，及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距。因为远光灯光线会在雾中形成漫射，驾驶员反而会什么也看不见。

目前，绿色行动在整个河北阳光蔓延开来，在此也呼吁更多的社会集体及个人参与其中。从身边的小事做起，从一点一滴做起，承担一方责任，捍卫一片净土。

（蔡珊珊  潘学恒）

 

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